Wat je moet doen vóór en na je behandeling

Een behandeling bij Hijama Kliniek is meer dan de tijd op de tafel. Hoe je je voorbereidt en  wat je daarna doet, bepaalt mede het effect. Hier is alles wat je moet weten.

Voorbereiding: voor de behandeling

Eten en drinken

Kom niet met een volle maag. Eet minimaal 2 uur voor de behandeling geen zware maaltijd.  Nuchter is voor hijama ideaal; bij andere behandelingen is licht eten prima. Drink voldoende  water in de uren voor de behandeling.

Kleding

Draag comfortabele, losse kleding waaraan de therapeut makkelijk kan komen. Voor  behandelingen op de rug: zorg dat je een shirt kunt uittrekken. Voor benen of schouders:  shorts of een mouwloos shirt.

Medicatie

Vertel altijd welke medicijnen je gebruikt. Bloedverdunners zijn een contra-indicatie voor  hijama. Andere medicijnen kunnen ook relevant zijn. Wees volledig eerlijk in het  intakegesprek.

Lichamelijke toestand

Kom niet met koorts, actieve infecties of een heel slechte nacht. Geef je lichaam een faire

kans. Bij twijfel: bel ons even voor de behandeling.

Na de behandeling: de nazorg

Rust

Neem de eerste 24 uur rust. Vermijd intensief sporten, zware lichamelijke arbeid of  activiteiten die je bloed laten pompen. Rust is productief: je lichaam herstelt actief.

Water drinken

Drink de rest van de dag extra water. Minimaal 1,5 tot 2 liter. Dit ondersteunt de afvoer van  afvalstoffen die zijn losgemaakt tijdens de behandeling.

Warmte en kou

Vermijd kou, tocht en direct contact van de markeringen met koude lucht de eerste 24 uur.  Warm douchen mag na 24 uur; erg heet water direct na hijama wordt afgeraden. Sauna of  stoombad: wacht minimaal 48 uur.

Eten

Eet licht de dag na de behandeling. Vermijd zware, vette maaltijden. Fruit, groenten, bouillon  en licht voedsel ondersteunen het herstel.

Activiteit

Licht wandelen is prima en kan helpen bij de circulatie. Intensief sporten, deadlifts, zware  trainingen: wacht minimaal 24 uur, liever 48 uur.

Wat is normaal na de behandeling?

•  Vermoeidheid of slaperigheid de eerste dag

•  Lichte spierpijn of gevoeligheid op de behandelplaatsen

•  Tijdelijke markeringen op de huid

•  Verhoogde dorst

Dit zijn normale tekenen van herstel. Neem contact op als je koorts krijgt, de markeringen na  10 dagen niet zijn vervaagd of als de pijn toeneemt.

Veelgestelde vragen

Kan ik direct na de behandeling rijden?

In principe wel, maar na de eerste sessie is het verstandig iemand mee te nemen.  Vermoeidheid of duizeligheid is niet ongewoon.

Moet ik iets speciaals eten voor de behandeling?

Nee. Licht eten, voldoende water, geen alcohol. Dat is voldoende.

Bij Hijama Kliniek Amsterdam krijg je altijd duidelijke nazorg instructies. Maak een  afspraak en kom goed voorbereid, wij zorgen voor de rest.