Hijama, ook wel bekend als cuppingtherapie, is een eeuwenoude behandelwijze die steeds populairder wordt, zowel binnen de natuurlijke geneeskunde als onder mensen die hun gezondheid op een holistische manier willen verbeteren. Eén van de meest gestelde vragen is: Hoe vaak moet ik hijama doen? In deze blog leggen we dit niet alleen uit, maar duiken we dieper in de onderliggende principes, wetenschappelijke inzichten en traditionele kennis die bepalen hoe vaak je baat hebt bij hijama.
Wat is hijama ook alweer?
Hijama (حجامة) is een vorm van natte cupping waarbij kleine incisies worden gemaakt op de huid om stagnaties, afvalstoffen en ‘vuile bloedresten’ uit het lichaam te trekken. Volgens de Islamitische geneeskunde, maar ook binnen de Oosterse en traditionele Arabische geneeskunst, helpt dit het lichaam te zuiveren, de bloedsomloop te verbeteren en het immuunsysteem te versterken.
Hoe vaak moet je hijama doen?
Het antwoord op deze vraag is niet simpelweg ‘eens per maand’ of ‘eens per jaar’. De frequentie van hijama hangt af van verschillende factoren:
1. Jouw gezondheidstoestand
Chronische klachten: Bij mensen met aanhoudende klachten zoals migraine, vermoeidheid, reumatische pijn, spijsverteringsproblemen of hormonale disbalans, wordt hijama vaak in een behandelingscyclus toegepast. Denk aan:
1x per week voor 3 tot 5 sessies
Vervolgens 1x per maand voor onderhoud
Preventief en voor onderhoud: Mensen zonder duidelijke klachten, maar die hun gezondheid willen versterken, kiezen vaak voor:
1x per kwartaal (seizoensgebonden reiniging)
Of 2 tot 4 keer per jaar, afgestemd op de sunnah-data (17e, 19e of 21e dag van de Islamitische maand)
2. Sunnah-richtlijnen
Volgens de overleveringen van de Profeet Mohammed ﷺ zijn bepaalde dagen in de maankalender bijzonder geschikt voor hijama. Deze dagen zouden extra zegeningen én effectiviteit brengen:
“Wie zich op de 17e, 19e of 21e van de maand laat behandelen met hijama, die zal genezing vinden van elke ziekte.”
(Sahih Sunan Abi Dawood)
Veel mensen kiezen ervoor om hijama op deze data toe te passen als vorm van spirituele én lichamelijke reiniging.
3. Levensstijl en belasting
Als je bijvoorbeeld:
- Veel stress ervaart
- Onregelmatig slaapt
- Ongezond eet
- Of in contact komt met veel gifstoffen (bijvoorbeeld via werk of omgeving)
… dan heeft je lichaam meer behoefte aan ontgifting en balans. In zo’n geval kan het verstandig zijn om hijama elke maand of elke zes weken te herhalen, afhankelijk van de reactie van je lichaam.
Waarom regelmatig hijama doen?
Het idee achter herhaling is vergelijkbaar met sporten of gezond eten: één keer levert resultaat, maar consistentie brengt echte verandering. Hier zijn enkele redenen waarom meerdere sessies effectiever zijn:
Diepere reiniging: Elke sessie haalt een laagje ‘vuile’ bloedcellen weg. Bij herhaling wordt het lichaam steeds schoner.
Herstel van circulatie: Veel mensen merken na meerdere behandelingen pas écht verschil in energie, mentale helderheid en spierontspanning.
Preventie: Door hijama periodiek te doen, voorkom je dat klachten zich opstapelen en chronisch worden.
Hoe weet je of je vaker hijama nodig hebt?
Je lichaam geeft signalen. Let bijvoorbeeld op:
- Terugkerende hoofdpijn of migraine
- Slapeloosheid of onrustige slaap
- Spijsverteringsproblemen
- Vermoeidheid, ondanks voldoende slaap
- Spier- of gewrichtspijn
- Koude handen en voeten
Dit zijn tekenen dat je bloedcirculatie, lymfesysteem of hormonale balans uit evenwicht is. Hijama kan hierin structureel verlichting brengen, mits het correct en op het juiste moment wordt toegepast.
Dus... hoe vaak moet jij hijama doen?
Doel Aanbevolen frequentie
Chronische klachten 1x per week (3–5x), daarna maandelijks
Preventief & sunnah 2–4x per jaar op sunnah-dagen
Detox & lifestyle onderhoud Elke 6–8 weken
Elke persoon is uniek. Daarom adviseren wij bij Hijamakliniek Amsterdam altijd een persoonlijk behandelplan op maat. Tijdens je intake bespreken we je klachten, leefstijl en doelen, zodat je een advies krijgt dat écht bij jou past.
Klaar om jouw lichaam te resetten?
Boek vandaag nog je eerste hijama-sessie bij onze ervaren therapeuten in Amsterdam en ontdek wat het voor jou kan betekenen.
Veelgestelde vragen over hijama
Is het gevaarlijk om te vaak hijama te doen?
Nee, mits professioneel uitgevoerd. Te vaak hijama op dezelfde plekken kan wel leiden tot huidirritatie. Wij zorgen altijd voor een veilige afwisseling van zones.
Wat is het verschil tussen natte en droge cupping?
Natte cupping (hijama) zuivert het bloed. Droge cupping stimuleert de spieren zonder incisie. Beiden hebben hun eigen toepassingen.
Kan ik hijama combineren met andere therapieën?
Ja, hijama werkt goed samen met acupunctuur, massage, kruidengeneeskunde en leefstijlcoaching. We denken graag met je mee.
