Stress is niet alleen iets mentaals. Het nestelt zich in het lichaam, vaak zonder dat je het doorhebt. Schouders die continu hoog staan, een gespannen kaak, een onrustige ademhaling, het zijn signalen dat het lichaam niet meer vanzelf tot rust komt.
Een ontspanningsmassage is geen luxe, maar een effectieve manier om het lichaam weer in balans te brengen. Die opgebouwde spanning zien we ook terug bij cliënten met een verhoogde bloeddruk, waar we eerder dieper op ingingen in hoge bloeddruk verlagen met hijama.
Wat ontspanningsmassage doet in het lichaam
1. Activering van het parasympatisch zenuwstelsel
Ontspanningsmassage helpt het lichaam schakelen van de ‘actie-stand’ naar de ‘herstel-stand’. Dit verlaagt stresshormonen en stimuleert ontspanningsprocessen.
2. Vermindering van spierspanning
Door rustige, vloeiende bewegingen ontspannen spieren zonder dat er pijnlijke druk nodig is. Dit geeft het lichaam de kans om spanning los te laten die zich over langere tijd heeft opgebouwd.
3. Positieve invloed op slaap en herstel
Veel mensen merken na een ontspanningsmassage dat ze dieper slapen en zich uitgeruster voelen. Het lichaam krijgt weer ruimte om te herstellen.
Voor wie ontspanningsmassage geschikt is
1. Mensen met aanhoudende stress
Langdurige mentale druk vertaalt zich altijd naar lichamelijke spanning. Massage helpt deze vicieuze cirkel doorbreken.
2. Slechte slapers
Wanneer het lichaam niet tot rust komt, blijft ook de slaap oppervlakkig. Ontspanningsmassage kan hierbij ondersteunend werken.
3. Preventief onderhoud van het lichaam
Je hoeft niet te wachten tot klachten ontstaan. Regelmatige ontspanning helpt klachten voorkomen.
Bij Hijamakliniek is ontspanningsmassage gericht op echte rust, niet alleen een prettig moment. Merk je dat stress zich vastzet in je lichaam? Gun jezelf een ontspanningsmassage en kom weer tot rust bij Hijamakliniek.
