“Mag ik nog op mijn buik liggen?” is één van de meest gestelde vragen tijdens de zwangerschap. Zeker voor vrouwen die gewend zijn om op hun buik te slapen of ontspanning zoeken, kan het lastig zijn om deze houding los te laten. Online circuleren veel tegenstrijdige adviezen, wat voor onzekerheid zorgt.
Het korte antwoord: het hangt af van de fase van de zwangerschap, comfort en ondersteuning van het lichaam. Het lichaam geeft hierin vaak zelf duidelijke signalen. Veiligheid en comfort spelen hierbij een grote rol, net als bij andere behandelingen rondom hormonale veranderingen, zoals besproken in hijama en vrouwenklachten, hormonen natuurlijk in balans
Wanneer is op de buik liggen tijdens zwangerschap mogelijk?
1. Eerste trimester: vaak nog comfortabel
In de vroege fase van de zwangerschap is de buik nog klein en biedt het lichaam meestal nog voldoende ruimte om kort op de buik te liggen. Zolang het comfortabel voelt en geen druk of spanning veroorzaakt, is dit in de meeste gevallen geen probleem.
2. Tweede en derde trimester: toenemende druk
Naarmate de buik groeit, ontstaat er meer druk op buik, onderrug en bekken. Buikligging kan dan ongemak veroorzaken en wordt meestal als onprettig of zelfs pijnlijk ervaren. Het lichaam geeft hier vaak vanzelf grenzen aan.
3. Comfort is altijd leidend
Geen enkele zwangerschap is hetzelfde. Zodra een houding spanning, pijn of benauwdheid veroorzaakt, is het een duidelijk signaal om te veranderen van positie.
Veilig en comfortabel liggen tijdens een massage
1. Speciale zwangerschapsmassagetafel
Bij Hijamakliniek werken we met een massagetafel met uitsparingen voor buik en borsten. Hierdoor kan je veilig en comfortabel liggen zonder druk op gevoelige gebieden.
2. Volledige ondersteuning van het lichaam
Doordat het lichaam volledig wordt ondersteund, hoeven spieren zich niet aan te spannen om balans te houden. Dit zorgt voor diepere ontspanning dan op een gewone tafel.
3. Mentale rust en vertrouwen
Veel zwangere vrouwen ervaren het als een opluchting om even volledig te kunnen ontspannen, zonder continu bezig te zijn met houding of comfort.
Zwanger en behoefte aan ontspanning zonder zorgen? Bij Hijamakliniek staat veiligheid en comfort altijd voorop.
