Migraine is een veelvoorkomende neurologische aandoening die intense hoofdpijn veroorzaakt, vaak gepaard met andere symptomen zoals misselijkheid en gevoeligheid voor licht en geluid. Veel mensen vragen zich af: waarom overgeven bij migraine?, wat is migraine aura?, en hoe voelt een migraineaanval? In deze blog beantwoorden we deze vragen en geven we tips om migraine beter te begrijpen en te behandelen.
Waarom overgeven bij migraine?
Veel mensen met migraine ervaren misselijkheid en moeten soms zelfs overgeven. Dit komt doordat migraine invloed heeft op de hersenstam en het zenuwstelsel, wat kan leiden tot een verstoring van het maag-darmkanaal. Daarnaast kan misselijkheid verergerd worden door de prikkelverwerking in de hersenen, waardoor sommige mensen overgeven als een natuurlijke reactie op de pijn en overbelasting.
Wat is een migraine aura?
Een migraine aura is een reeks neurologische symptomen die sommige mensen ervaren voorafgaand aan of tijdens een migraineaanval. Dit kan bestaan uit:
- Wazig of dubbelzien
- Lichtflitsen of blinde vlekken
- Tintelingen of gevoelloosheid in het gezicht of ledematen
- Spraakproblemen
Een aura duurt meestal tussen de 5 en 60 minuten en verdwijnt vanzelf, waarna de hoofdpijn begint.
Hoe voelt een migraineaanval?
Een migraineaanval is veel meer dan alleen hoofdpijn. Mensen beschrijven het vaak als een bonzende of kloppende pijn aan één kant van het hoofd, die verergert bij beweging. Andere symptomen kunnen zijn:
Misselijkheid en overgeven
Overgevoeligheid voor licht en geluid
Duizeligheid en vermoeidheid
Moeite met concentreren
Hoe lang duurt een migraineaanval?
De duur van een migraineaanval verschilt per persoon en per aanval. Over het algemeen kan een aanval tussen de 4 en 72 uur aanhouden. Sommige mensen hebben slechts af en toe een aanval, terwijl anderen meerdere keren per maand migraine ervaren.
Migraine hoofdpijn: waar voel je het?
Migrainehoofdpijn wordt meestal gevoeld aan één kant van het hoofd, maar kan soms ook aan beide kanten voorkomen. De pijn is vaak geconcentreerd rond de slapen, het voorhoofd of achter de ogen.
Wat eten bij hoofdpijn?
Voeding speelt een belangrijke rol bij het beheersen van migraine. Gezonde voedingsmiddelen zoals:
- Magnesiumrijke voeding (noten, zaden, spinazie)
- Omega-3 vetzuren (vette vis, lijnzaad)
- Voldoende water drinken
Cuppingtherapie als natuurlijke ondersteuning
Wet cupping (hijama) kan helpen bij het verminderen van migraineklachten door het afvoeren van afvalstoffen en het verbeteren van de doorbloeding. Veel mensen ervaren verlichting van hoofdpijn en spanning na een hijama-sessie.
Voldoende rust en ontspanning
Regelmatige slaap en ontspanningstechnieken zoals ademhalingsoefeningen, yoga en meditatie kunnen helpen om migraine te voorkomen.
Conclusie
Migraine is een complexe aandoening die grote invloed kan hebben op je dagelijks leven. Door triggers te vermijden, gezond te eten en natuurlijke therapieën zoals hijama te overwegen, kun je de impact van migraine verminderen. Wil je meer weten over hoe hijama jou kan helpen bij migraine? Neem dan contact op met Hijamakliniek.nl voor een persoonlijk consult!
