Deep tissue massage klinkt als de zwaarste variant van massage, en in zekere zin is dat ook
zo. Maar het is geen behandeling die je kiest omdat je van stevige druk houdt. Het is een
gerichte, therapeutische aanpak voor specifieke klachten.
Wat is deep tissue massage?
Deep tissue massage richt zich op de diepe spierlagen en de fascia. De therapeut gebruikt
langzame, gerichte druk om verklevingen in het weefsel op te heffen, de doorbloeding te
verbeteren en chronische spierspanning te doorbreken.
Wanneer is het de juiste keuze?
• Chronische nek-, schouder- of rugpijn die niet reageert op gewone massage
• Myofasciale pijn, pijn door verklevingen in spieren en bindweefsel
• Littekenweefsel na operaties of letsels
• Postuurproblemen door ingekorte spiergroepen
• Spierpijn bij sporters die dieper gaat dan oppervlakkige DOMS
Wanneer is het niet nodig of niet geschikt?
Voor algemene ontspanning is een klassieke of Zweedse massage effectiever. Deep tissue massage is intensief en vraagt herstel. Bij acute ontstekingen, osteoporose, bloedverdunners of huidproblemen op de behandellocatie is het niet geschikt.
Hoe voelt de behandeling?
Intensief maar niet onnodig pijnlijk. Een goede therapeut communiceert constant en past de druk aan. Je kunt na de sessie 24 tot 48 uur spierpijn ervaren, dit is normaal en duidt op een
actief herstelproces.
Hoeveel sessies zijn nodig?
Bij gerichte klachten: 3 tot 6 sessies voor duurzaam resultaat. Daarna preventief onderhoud eens per maand. Eén sessie helpt, maar bouwt geen structureel resultaat op.
Verschil met cupping en hijama
Deep tissue werkt met neerwaartse druk; cupping werkt met opwaartse trekkracht. Ze bereiken de weefsels op een andere manier. De combinatie van beide behandelingen is krachtig en wordt door ons regelmatig toegepast.
Veelgestelde vragen
Kan ik deep tissue massage combineren met andere behandelingen?
Ja. Combinaties met cupping, hijama of stretching zijn heel gebruikelijk en versterken het effect.
Hoe zwaar mag de druk zijn?
Dat bepaal jij. Communiceer altijd met je therapeut. De druk moet het weefsel bereiken maar mag niet ondraaglijk zijn.
Heb je chronische spierpijn of spanning die niet weggaat? Maak een afspraak bij Hijama Kliniek Amsterdam voor een deep tissue behandeling op maat.
