Gezondheid
Welke sportactiviteiten kan ik thuis doen met mijn kinderen?
Welke sportactiviteiten kan ik thuis doen met mijn kinderen? Bewegen is soms lastig, vooral in de tijden van corona is het soms moeilijk voldoende lichaamsbeweging te krijgen. Lichaamsbeweging is echter essentieel voor onze gezondheid. Dit geldt voor zowel kinderen als volwassenen. Wist je dat kinderen tussen de 4 en de 18 jaar gemiddeld 1 uur per dag matig intensief moeten bewegen? En wel 3 keer per week spier -en botversterkende activiteiten moet doen? In deze blog delen wij tips met jullie om lekker te gaan sporten met kinderen. Je hoeft er niet eens de deur voor uit! Lekker met je kind samen sporten. De speeltuin is leuk, maar samen iets doen is soms nog veel leuker.
-
Hindernisbaan
-
Ballon tikkertje
-
Ballonnen hooghouden
-
Eierlopen
-
Ver springen