Een behandeling bij Hijama Kliniek is meer dan de tijd op de tafel. Hoe je je voorbereidt en wat je daarna doet, bepaalt mede het effect. Hier is alles wat je moet weten.
Voorbereiding: voor de behandeling
Eten en drinken
Kom niet met een volle maag. Eet minimaal 2 uur voor de behandeling geen zware maaltijd. Nuchter is voor hijama ideaal; bij andere behandelingen is licht eten prima. Drink voldoende water in de uren voor de behandeling.
Kleding
Draag comfortabele, losse kleding waaraan de therapeut makkelijk kan komen. Voor behandelingen op de rug: zorg dat je een shirt kunt uittrekken. Voor benen of schouders: shorts of een mouwloos shirt.
Medicatie
Vertel altijd welke medicijnen je gebruikt. Bloedverdunners zijn een contra-indicatie voor hijama. Andere medicijnen kunnen ook relevant zijn. Wees volledig eerlijk in het intakegesprek.
Lichamelijke toestand
Kom niet met koorts, actieve infecties of een heel slechte nacht. Geef je lichaam een faire
kans. Bij twijfel: bel ons even voor de behandeling.
Na de behandeling: de nazorg
Rust
Neem de eerste 24 uur rust. Vermijd intensief sporten, zware lichamelijke arbeid of activiteiten die je bloed laten pompen. Rust is productief: je lichaam herstelt actief.
Water drinken
Drink de rest van de dag extra water. Minimaal 1,5 tot 2 liter. Dit ondersteunt de afvoer van afvalstoffen die zijn losgemaakt tijdens de behandeling.
Warmte en kou
Vermijd kou, tocht en direct contact van de markeringen met koude lucht de eerste 24 uur. Warm douchen mag na 24 uur; erg heet water direct na hijama wordt afgeraden. Sauna of stoombad: wacht minimaal 48 uur.
Eten
Eet licht de dag na de behandeling. Vermijd zware, vette maaltijden. Fruit, groenten, bouillon en licht voedsel ondersteunen het herstel.
Activiteit
Licht wandelen is prima en kan helpen bij de circulatie. Intensief sporten, deadlifts, zware trainingen: wacht minimaal 24 uur, liever 48 uur.
Wat is normaal na de behandeling?
• Vermoeidheid of slaperigheid de eerste dag
• Lichte spierpijn of gevoeligheid op de behandelplaatsen
• Tijdelijke markeringen op de huid
• Verhoogde dorst
Dit zijn normale tekenen van herstel. Neem contact op als je koorts krijgt, de markeringen na 10 dagen niet zijn vervaagd of als de pijn toeneemt.
Veelgestelde vragen
Kan ik direct na de behandeling rijden?
In principe wel, maar na de eerste sessie is het verstandig iemand mee te nemen. Vermoeidheid of duizeligheid is niet ongewoon.
Moet ik iets speciaals eten voor de behandeling?
Nee. Licht eten, voldoende water, geen alcohol. Dat is voldoende.
Bij Hijama Kliniek Amsterdam krijg je altijd duidelijke nazorg instructies. Maak een afspraak en kom goed voorbereid, wij zorgen voor de rest.
